Die Macht des Mitgefühls

Der Alltag beschert uns immer wieder aufs Neue zahlreiche Momente, in denen man erkennt und versteht, dass es anderen Menschen gerade wirklich schlecht geht. Jeder, der sich in solch eine Situation hineinversetzen kann, wird mitleiden. Insbesondere dann, wenn es sich um Personen handelt, die einem vertraut und intim sind, fühlt man mit diesen. Wenn beispielsweise die beste Freundin gerade eine Trennung hinter sich hat und unter dem Liebeskummer extrem leidet. Doch auch die starke Bindung innerhalb der Familie führt dazu, dass wir mitfühlen. So z. B. dann, wenn ein naher Angehöriger von einer schweren Krankheit betroffen ist. Diese Situationen lösen nicht selten ein wahres Gefühlschaos sowohl bei den Betroffenen als auch bei den Mitmenschen aus, die in diese Angelegenheit involviert sind. Doch es gibt auch hier einen Weg aus der Misere. Wer sich in andere Menschen hineinversetzen kann, ist nicht nur bei seinen Mitmenschen beliebt. Dieses Einfühlungsvermögen wird geschätzt und die Betroffenen öffnen sich. Man tut also was Gutes.

Wenn das Chaos die Oberhand gewinnt

Das Gefühlschaos kommt plötzlich und trifft die meisten unvorbereitet. Wer einfühlsam reagieren möchte, um dem Gegenüber sein Mitgefühl zu zeigen, sollte dabei jedoch darauf verzichten, seine Gefühle und sein Empfinden auf andere zu übertragen. Den Betroffenen tut man damit sicherlich keinen Gefallen, denn wer niedergeschlagen ist, fühlt völlig anders. Besser ist es ihnen die Möglichkeit zu geben, sich an die starke Schulter zu lehnen, um dort neuen Halt und eine neue Motivation für die Zukunft zu finden. Man sollte anstatt mitzuleiden dem Mitmenschen lieber zeigen, dass man echte Anteilnahme nimmt und sich einfühlt. Denn dieses Verhalten zeugt von einer besonderen Stärke. Man setzt ein Zeichen, das ausnahmslos positiv ankommen wird.

Mitleiden oder Mitfühlen - der Unterschied

Wie es sich bereits aus dem Wortlaut ergibt, besteht zwischen Mitleid = mitleiden und Mitgefühl = mitfühlen ein deutlicher Unterschied. Man leidet mit der betreffenden Person und baut eine emotionale Verbindung auf. Die Vorstellung, dass es jemandem nicht sonderlich gut geht, schmerzt und macht persönlich betroffen. Doch dem Betroffenen ist damit nicht wirklich geholfen.

Wer Empathie (also Mitgefühl, Einfühlungsvermögen, Einfühlsamkeit) empfindet, versetzt sich in die Lage des anderen, fühlt mit und kann das Leiden nachvollziehen. Die Sichtweise ist jedoch hier eine deutlich andere als beim Mitleid. Man leidet nicht selbst, verzichtet auf Emotionen und setzt vielmehr auf eine objektive Betrachtung der Lage. Hier wird eine gesunde Distanz zum Gefühlsleben des Gegenübers aufgebaut, so dass dieses auch das echte Mitgefühl erkennen lässt. Wissenschaftler haben im Übrigen dazu herausgefunden, dass ein kühler Kopf und rationales Handeln ein guter Ratgeber ist. Man nimmt Anteil am Schicksal anderer Personen, ohne sich mit dieser zu identifizieren oder sich explizit in deren Lage hineinzuversetzen. Man ist zuversichtlich, dass das eigene Fühlen und Handeln die Situation des anderen Menschen verbessert.

Die Empathie - ihre Schattenseiten

Empathie ist grundsätzlich als positiv zu bewerten. Doch auch das Mitgefühl hat seine Schattenseiten. Wer sich in andere hineinversetzt, muss dieses oftmals selbst seelisch verkraften. Schließlich ist es nicht immer einfach, den Ernst der Situation bei seinem Umfeld zu erkennen, diesen richtig einzuschätzen, um dann letztlich auch noch hilfreich zur Seite zu stehen. Dieses geht vielfach nicht spurlos vorüber. Empathie ist zumeist situationsabhängig und kann Stress hervorrufen. Oftmals fühlt sich nachempfundener Stress genauso an wie selbst erlebter.

Sichern Sie sich jetzt Ihr kostenloses Wissenswertes Buch: