Verschiedenste Facetten des Träumens

Wenn wir schlafen, laufen in unseren Köpfen manchmal wirklich seltsame Filme ab. Manche Menschen träumen z. B., dass sie durch Wände gehen können und dadurch in ganz seltsame Situationen gelangen. Andere fliegen oder springen von Klippen, obwohl sie sich dieses im wahren Leben nicht trauen würden. Im Traum gelten eben keine Naturgesetze und es ist alles möglich. Sogar Menschen, die von Geburt an gelähmt sind, können im Traum rennen und schwimmen. Gehörlose können hören und sprechen, obwohl sie dies niemals gekonnt erlebt oder gefühlt haben. Aber wieso können sie dann davon träumen?

Das Unterbewusstsein funktioniert scheinbar ziemlich unabhängig von unseren tatsächlichen Fähigkeiten. Deshalb können wir im Traum durch Wände gehen, wir können mit Toten sprechen oder sogar in die Zukunft blicken. Wenn die Nächte vorbei sind, wirken die Träume oft nach, da sie oft sehr aufwühlend sind. Träume wechseln oft die Sprache wie ein Chamäleon die Farbe. Es ist daher nicht unbedingt einfach, Träume zu deuten.

Träume sind eigentlich Spiegel der Seele und haben immer mit der Person des Träumers zu tun, entweder mit der aktuellen Lebenssituation, mit Umständen oder biografischen Gegebenheiten.

Durch Träume ins Jenseits blicken?

Manche Menschen glauben sogar daran, durch Träume ins Jenseits blicken zu können, weil sie im Traum z. B. eine verstorbene Person gesehen haben, die ihnen sehr nahe stand. Dies ist jedoch immer eine persönliche Deutung des Träumers. Wissenschaftlich lässt sich dies nicht klar nachweisen. Wenn jemand daran glaubt, dass man nach dem Tod weiterlebt, dann wird er diesen Traum vielleicht als einen Jenseitstraum bezeichnen oder auch erleben. Ob dies nur die Traumwirklichkeit, das Jenseits oder das Diesseits ist, hängt vom jeweiligen Standpunkt des Träumers oder der Träumerin ab. Einen eindeutigen Forschungszugang gibt es zurzeit noch nicht.

Prophetische Träume

Man bezeichnet Träume, in denen man in die Zukunft blicken kann, als prophetische Träume. Es gibt Menschen, die behaupten, dass ihre Träume Wirklichkeit werden. Die prophetischen Träume sind für die Traumforschung wissenschaftlich nur sehr schwer zu begreifen. Schwierig ist die Forschung insofern, da der Traum immer erst später erforscht werden könnte, weil man ja im Vorhinein nicht weiß, was eintreffen wird und was nicht eintrifft. Es müssten viele Versuchsreihen unternommen werden, damit man mit der Forschung überhaupt beginnen kann. Auf diesem Gebiet steckt die Forschung mindestens noch in den Kinderschuhen.



Albträume

Nachts steht die Welt vieler Menschen Kopf, denn sie durchleben schlimme Albträume. Erholsam ist der Schlaf albtraumgeplagter Menschen meist nicht mehr. Oft wiederholen sich die Albträume Nacht für Nacht und laufen nach demselben Muster ab. Ob Feuer, Bestien, wilde Tiere oder Unfälle – am Ende schreckt der Träumer meist angsterfüllt hoch, sein Herz rast und es braucht einige Zeit, bis er sich von dem Albtraum wieder erholt hat. Das Problem ist dann meist, dass man danach so schnell nicht mehr einschläft oder gar nicht mehr einschlafen will, weil man befürchtet, den Traum wieder zu durchleben. Die Folge ist dann oft, dass die Betroffenen an Schlafmangel leiden, sich am nächsten Tag erschöpft und ausgelaugt fühlen und nicht gut in den nächsten Tag starten können.

Albtraumtherapie

Wenn sich Albträume häufen, einen auch am Tag nicht mehr loslassen und man keinen Ausweg mehr weiß, sollte man ernsthaft über eine Therapie nachdenken. Denn die Betroffenen sind irgendwann nicht nur körperlich, sondern auch seelisch sehr belastet, was unglaublich viel Kraft kostet. In einer Therapiestunde von dem sich wiederholenden Albtraum zu erzählen, kann ein erster Schritt sein, um von diesem loszukommen. Der Psychologe muss jedes Detail des Traumes erfahren, um helfen zu können. Oft hängen Albträume mit bedeutsamen Lebensereignissen des Träumers zusammen. Ein schwerer Unfall, ein Trauma oder dergleichen können durchaus Albträume auslösen – auch Wochen oder Monate danach. Oft führen Schlüsselereignisse zu sogenannten posttraumatischen Albträumen. Ein Unfall ist beispielsweise eine lebensbedrohliche Grenzerfahrung. Ein Ohnmachtsgefühl könnte ein Auslöser für Albträume sein.

Um die nächtlichen Ungeheuer oder Schreckensszenarien zu vertreiben, muss der Träumer das Gefühl des Ausgeliefertseins überwinden. Der Träumer muss aktiv die Kontrolle über seinen Traum erlangen, ihn quasi umschreiben und ihn selbst steuern. Dafür steht am Anfang viel Fleißarbeit und Mut, sich den bösen Bildern im Kopf zu stellen. Ein Traumtagebuch kann dabei besonders hilfreich sein. Nach jedem Traum sollte der Träumer detailliert aufschreiben, was er gesehen und erlebt hat. Das Ergebnis sollte danach mit dem Psychologen genau analysiert werden, um schließlich die schlimmen Träume zu verwandeln. Das Grundprinzip der Albtraumtherapie ist, zu lernen, aus einem bösen Traum einen neutralen oder sogar einen guten Traum zu machen, d. h., der Träumer muss quasi ein Drehbuch für ein neues positives Ende seines Traumes entwerfen. Dies klingt natürlich erst einmal einfacher als es in Wirklichkeit ist. Der Träumer muss sich das neue Szenario des Traums immer wieder vor Augen führen, damit es sich festigen kann. Erst wenn der Träumer seine Angst im Wachzustand überwindet, kann er einen Albtraum in einen normalen Traum verwandeln.

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