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Mindful Yoga, Achtsamkeits-Yoga - Achtsamkeit Basel

Mindful Yoga, Achtsamkeits-Yoga

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Achtsamkeit Yoga MBSR mindful yoga
Yoga der Achtsamkeit

Achtsamer Yoga ist, kurz gesagt, eine Form des Hatha-Yoga, der den Aspekt der Achtsamkeit in die Yogapraxis bewusst einbezieht. Ziel ist es, in den unterschiedlichen Haltungen (Asanas) Achtsamkeit zu entwickeln. Es geht dabei nicht darum, ein spezifisches Ziel zu erreichen oder eine bestimmte Leistung zu erbringen, sondern darum, im jeweiligen Augenblick präsent zu sein und allen Aspekten unserer Erfahrung - sei sie angenehm, unangenehm oder neutral - das gleiche Mass an Aufmerksamkeit entgegenzubringen. Dies hilft uns dabei, auch im Alltag, allem was wir tun und allem was auftaucht, achtsam zu begegnen.

Dadurch wird es uns möglich, gewohnheitsmässige emotionale und geistige Verhaltensmuster zu erkennen, Einsicht zu entwickeln, Möglichkeiten zur Wandlung unseres Selbst wahrzunehmen und Veränderungen auf körperlicher und geistiger Ebene zuzulassen.

Online Magazin für Bewusstheit und Achtsamkeit im Leben.


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Erfahrung Erfahrungen & Bewertungen Yoga

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Adresse Adresse Achtsamkeit Leben

Webseite
Name
Mindful Yoga, Achtsamkeits-Yoga
StrasseSierenzerstrasse 16 « Karte
Postleitzahl4055  
OrtBasel  
UmkreisBasel  
BrancheAchtsamkeit in Basel
RegionBasel-Stadt  
Telefon061 381 79 30  



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