Ernährungspsychologische Beratung & Mentales Ernährungscoaching Beratung

rundum ernährung

Beratung Coaching
Ihre ganzheitliche Begleitung zu einem gesunden Essverhalten und besserem Selbstwertgefühl
In meiner individuell auf Sie und Ihre Lebenssituation abgestimmten Beratung unterstütze ich Sie mit ganzheitlichen Methoden , die wahren Essgründe aufzuspüren, festgefahrene Denkmuster, blockierende Grundüberzeugungen und Verhaltensweisen positiv zu verändern. So wird es Ihnen gelingen, Ihr Essverhalten nachhaltig zu ändern, ausgewogener und gesünder zu leben und sich dabei besser zu fühlen.

Bei diesen Themen begleite ich Sie:
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körpergewicht
Sie ernähren sich unausgewogen, bedingt durch Ihre Lebensumstände
Sie können die Körpersignale schlecht wahrnehmen (z. B. Hunger und Sättigung)
Sie befinden sich in einer schwierigen Lebenssituation, die das Essverhalten belastet
Sie fühlen sich unsicher beim Essen
Sie haben Schuldgefühle beim Essen
Sie denken ständig ans Essen und Ihr Gewicht
Sie leiden unter stressinduzierten Verdauungsbeschwerden

Das können Sie erreichen:
Sie lernen sich ausgewogen und gesund ernähren
Sie lernen Alternativen kennen, um Ihren Emotionen kalorienfrei zu begegnen
Sie lernen sich besser kennen
Sie lernen auf Ihre Körpersignale zu achten
Sie lernen, sich anzunehmen
Sie lernen, sich abzugrenzen und eigene Bedürfnisse zu erkennen und diese einzufordern
Sie lernen sich zu entspannen
Sie haben ein gestärktes Selbstwertgefühl